Управління освіти, молоді та спорту Смілянської міської ради

9 жовтня 2025 року до Дня ментального здоров’я методистами сектору надання методичної допомоги проведено тренінг для професійної спільноти практичних психологів. Психічне здоров’я — це основа благополуччя людини, стійкості, здатності відчувати, діяти, підтримувати інших. В умовах війни та спричинених нею постійного емоційного напруження й невизначеності кожен із нас стикається з надмірним навантаженням на психічне здоровʼя, відчуває стрес і втому. Саме тому важливо не ігнорувати власні почуття, а навчитися піклуватися про своє психічне здоров’я. Як піклуватися про своє психічне здоров’я? Дозволяйте собі відчувати. Визнати втому, злість чи смуток — нормально. Говоріть про те, що вас турбує, з другом, родичем або психологом. Обмежуйте потік новин і обирайте перевірені джерела інформації. Дбайте про тіло. Підтримуйте контакт — це найкраща профілактика емоційного вигорання. Не соромтеся звертатися по допомогу. Піклуйтеся про близьких вам людей, підтримуйте один одного. Формати прояву підтримки: тілесні: дотики, обійми, рука на плечі; предметні: речі з історією — улюблена іграшка, листівка, фото; побутові: турбота у щоденних деталях — бутерброд у холодильнику, квітка у вазоні, теплий чай; соціальні: допомога в магазині, мисочка з водою для тварин, добре слово; духовні: молитва, тиха присутність, спільне мовчання.